Recuerdo que en mi primera clase de judo me enseñaron como caer sin lastimarse; lo practicamos durante una semana y yo ya estaba cansado y adolorido. Recuerdo que al siguiente lunes lo pensé varias veces antes de volver a entrenar ya que durante una semana había sido el Uke (una especie de muñeco de entrenamiento ) de mis compañeros. Yo de verdad quería aprender así que tome valor y entre al dojo; ese día yo también aprendí hacer algunas proyecciones y también me proyectaron, pero saben que pasó?; nunca más volví a sentir dolor cuando me proyectaban al piso, había aprendido muy bien a caer que ya no me lastimaba.
Porque cuento esta historia, la cuento porque muchos practicantes no les gusta entrenar esto y cuando pasa el tiempo las consecuencias pueden ser muy peligrosas para tu salud. Aprender a caer te va a servir en todas las artes marciales donde hayan proyecciones ya que hay caídas en judo, caídas en wrestling, caídas en kun fu, caídas en muay thai y caídas en MMA. Así que si quieres entrenar MMA en serio vas a tener que aprender a caer.
Clases de MMA para principiantes: Como caer sin lastimarse
En una pelea uno nunca quiere caer pero si es que caes al piso tienes que saber como caer sin lastimarte y para eso tienes que ir practicando las caídas. Esta es una de las técnicas básicas de MMA por que si caes mal puedes terminar noqueado o lesionado.
A continuación la clase de MMA virtual a cargo de nuestro entrenador de MMA Wilder Álvarez:
Que es Uke | JUDO
En la disciplina de judo cuando los alumnos entrenan en parejas, se llama NAGE a aquel que aplica una técnica determinada y UKE a la persona a la que le aplican la técnica.
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