Los ejercicios para cuello o ejercicios de cuello son muy importantes, estos ejercicios para fortalecer el cuello son necesarios en todo luchador de MMA; igualmente los estiramientos de cuello son importantes para tener un cuello flexible. En las MMA los golpes en la cabeza te harán mayor daño si es que no posees un cuello fuerte y también hará que resistas con mayor fuerza algunas llaves de estrangulamiento; mientras que los estiramientos para el cuello harán que tu cuello se adapte a situaciones difíciles y sufra menos daño en una estrangulación o caída (slam o takedown). También estarás más fuerte en el clinch.
Te recomendamos que entrenes estos ejercicios para la cervical de forma progresiva y paciente, los puedes agregar a tu entrenamiento de MMA al inicio y si también lo deseas al final (como ejercicio para relajar el cuello ).
Veamos este tutorial de mma básico a cargo de nuestro entrenador de MMA Wilder Alvarez:
Recuerda que si quieres ver técnicas más avanzadas te puedes suscribir (pago recurrente mensual) a nuestra página y ser miembro de Fight Academy TV para disfrutar de nuestra videoteca exclusiva de técnicas y entrenamientos.
También si lo deseas puedes inscribirte para recibir clases interactivas en tiempo real a través de Zoom suscribiéndote (pago mensual) a nuestra plataforma en este link.
No responses yet