Para comenzar a entrenar MMA tienes que comenzar por lo más básico; estas clases de mma comprenden los principios básicos del mma. Tienes que aprender muy bien estas técnicas de mma para principiantes.
Estas técnicas básicas de mma son las siguientes.
Guardia de MMA | Escuela de MMA
Como toda arte marcial o deporte de contacto las mma tienen su guardia o parada de combate; en esta guardia debes sentirte seguro y listo para la pelea, esta guardia también posee ciertas variantes de acuerdo a tus habilidades, como te sientas mejor o más seguro. En la siguiente clase de mma el profesor de mma Wilder Álvarez explica esto:
Desplazamientos básicos de MMA
En una pelea si no te mueves eres como un saco de boxeo y te van a ganar o noquear si permaneces en el mismo sitio o si tu desplazamiento no es el correcto. Un buen desplazamiento hará que le sea difícil a tu rival conectarte golpes en la pelea y también te facilitará entrar a golpear. Veamos a continuación los desplazamientos básicos de mma:
Sprawl o defensa de piernas
Otro de los principios básicos del mma y que usarás muy seguido es el sprawl o defensa de piernas. Una pelea de mma se puede desarrollar tanto de pie como en el suelo; pero sino quieres que te lleven al suelo o que vayas a luchar al suelo en una posición desventajosa tienes que aprender a defenderte de los derribos, aprender a defender de las entradas de piernas. Entonces el sprawl tienes que practicarlo y convertirlo en ti como un reflejo natural, cuando sientas que tu rival está intentando entrar a derribarte inmediatamente tienes que hacer el sprawl o defensa de piernas.
Entrada a piernas | Academia de MMA
Y si tu quieres llevar la pelea al piso entonces vas a tener que realizar la entrada a piernas, tienes que ser rápido y explosivo para que tu rival no pueda defenderse; solo de esa forma podrás encontrar el timing perfecto y hacer la entrada a piernas correcta. Veamos la explicación de esta técnica de mma a cargo de nuestro entrenador de mma Wilder Álvarez.
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